Psykoterapi

hos mig

Et terapeutisk forløb hos mig, kan hjælpe dig hvis du lider af:

Lavt selvværd,
Angst og panik angst
Rodløshed
Stress
Udbrændthed
Depression
Relationelle problemer
Neuroser
Du kan også arbejde med konfliktløsning eller en akut krise.

Terapitimerne udgør et frirum for dig, hvor du kan give udtryk for hvad der måtte ligge dig

på sinde og de afpasses i forhold til dine ønsker og behov.

Det kan f.eks. være arbejde med dine tankemønstre, slippe fastlåste følelser,

gennemleve situationer, gå dybere og få fat i din krops bevidsthed om problemet.

Det kan også blot være en samtale om det, der volder dig problemer i din hverdag.

I den grad du har lyst, kan du få opgaver og øvelser at lave mellem timerne og

dette vil i høj grad understøtte terapien.

Vi arbejder sammen med at undersøge, hvem du egentlig er:

Hvor god er du til at mærke, rumme og udtrykke dine følelser og behov.

Hvad er dine ønsker/drømme og hvordan vil du opnå dem.

Hvilke ressourcer har du til rådighed og på den måde får styrket dit selvværd.

Målet med terapien er, at du bliver bedre til at tage ansvar for dit eget liv i stedet

for blindt at styre efter de overlevelses-mekanismer, du engang har lært.

Det betyder ikke, at du bliver til en anden, men at du udvikler og accepterer dig selv.

Du finder mere ro og bliver bedre til at udtrykke dig mere tydeligt og konstruktivt.

Du lærer at passe og pleje de sammenhænge, der er vigtige for dit liv, samtidigt med,

at du lærer at lade være med at bruge kræfter på dem, der måske ikke har så stor betydning.

Det betyder, at det bliver nemmere for dig at foretage de rigtige valg i dit liv, så det bliver dig,

der styrer livet - og ikke omvendt.

Uddannelse

2006-2011:

Psykoterapeut fra GIS-International, Danmark

Uddannelsen er godkendt af:

EAGT ( European Association for Gestalt Therapy),

EAP ( European Association for Psychotherapy)

DPF ( Dansk Psykoterapeut Forening)

2019-2020:

Phenomenological Approach to Psychopathology and Clinical Practice, Istituto di Psicopatologia Y Psicoterapia della Gestalt , Italy

Efteruddannelse/kurser

2013:

Familieliv og ADHD, ADHD-foreningen, Danmark

Teenager og ADHD, ADHD-foreningen, Danmark

2015:

Stresscoach, Forebyg stress v. Bjarne Toftegaard, Danmark

Masterclass in Gestalt theory ved Frans Meulmeester, GIS-International, Danmark

Gestalt diagnostik ved Dr. Elinor Greenberg, Gestalt institutet, Sverige

Healing the daughters of narcissistic mothers ved Ph.D Karyl Mc Bride, On-line workshop

2016:

Introduction to TRE (Trauma and tension release exercises ), Susanne Andre, Danmark

Body Work in Couples therapy, Heidi Valasti, Finland

2017:

Tilknytningsteori, Inge Holm, Danmark

Reiki 1, Inger Thegler, Danmark

2018:

The Basics of Psychopathology , Gianni Francesetti, Margherita Spagnuolo Lobb, Jean-Marie Robine, Finland

Mindfulness 1, Gabriella Nagy, Danmark

Psykoterapeutisk erfaring

2019-nu:

Supervisor i De Anbragtes vilkår

2018-nu:

Rådgiver på Psykologisk rådgiving, Danmark

2009-nu:

Privat praktiserende psykoterapeut og stresscoach, Danmark

2011-2012:

Privat praktiserende psykoterapeut, Sverige

2009-2011:

Frivilling psykoterapeut på SR Bistand, Danmark

Leder for følgende psykoterapeutiske gruppe forløb

2018:

Co-leder for introduktions weekend på GIS-international, Danmark

2011:

Gruppe for kvinder udsat for vold, Danmark

2009-2011:

Weekender i personlig udvikling, Danmark

2009:

Kvinde gruppe i personlig udvikling, Danmark

2011:

Gruppe for kvinder udsat for vold, Danmark

Erfaring

Om Mig

Jeg er født i 1962 i Finland og har været bosat i Danmark siden 1986.

Jeg har 4 voksne børn, 3 egne og et bonusbarn og gift med min sydamerikanske mand,

som jeg har levet sammen med siden 1992.

Som person er jeg varm, nysgerrig, rummelig, ærlig og robust.

Jeg er uddannet Gestalt psykoterapeut, men henter inspiration i mit arbejde også fra Psykodynamisk psykoterapi, Processorienteret psykoterapi og Stresscoaching.

Jeg elsker mit arbejde som terapeut, fordi jeg får mulighed at høre folks historier og være med til den indre rejse, som kan føre fra "overlevelse" til at leve livet.

Da jeg er født i Finland og boet i Sverige, Spanien, Argentina og nu i mange år i Danmark

og altid haft en meget mangfoldig omgangskreds, har jeg udviklet en særlig forståelse for

de processer og udfordringer, der opstår i mødet mellem flere kulturer.

Jeg ved hvad man skal igennem, når man vælger at bosætte sig i en ny kultur og forstår, hvordan det kan trigge mange forskellige følelser, som blandt andet påvirker ens relationer til de mennesker, man er iblandt.

Af samme grund og fordi jeg tilbyder terapi på dansk, svensk, finsk og engelsk,

er jeg meget søgt af klienter med en international baggrund.

Mine klienter kommer fra hele verden såsom Australien, New Zealand, Filippinerne, Hong Kong,

Canada, Italien, Spanien, England, Frankrig, Finland, Norge, Danmark,Sverige etc.

Ingen kommer igennem livet uden at opleve kriser, for eksempel kan oplevelser som sygdom (egen eller pårørende), dødsfald, skilsmisse eller andre mere eller mindre forudsigelige begivenheder være svære at tackle for de fleste.

På grund af min mange årig erfaring fra arbejde på en alarmcentral og psykologisk rådgivning, er jeg meget rutineret i at arbejde med store og små kriser.

Jeg kan bevare roen roen i vanskelige situationer og være der for dig når livet gør ondt.

I mit terapeutiske arbejde sætter jeg stor vægt på at prioritere supervision og efteruddannelse

for at udvikle mig i det arbejde, som jeg brænder meget for.

Personligt har jeg brugt psykoterapi til at løse problemer med panikangst, angst, stress,

lavt selvværd og parforhold.

Udtalelser

My therapy with Hanna was truly life-changing.

Hanna is a wonderful human being and a skillful therapist who's support and guidance have been invaluable to me.

Her warmth and good humour, compassionate presence and astute perception made for effective sessions in a friendly and safe environment. Hanna was always very respectful of my process and never pushed me any further than what I naturally could handle at the time.

I feel very fortunate to have found her when I did, when the time was ripe and I was ready to work with her towards a happier place - where I still am today.

Thank you Hanna!

Efter ca. 8 måneder i terapi hos Hanna, kan jeg sige det er den bedste investering jeg nogensinde har lavet i mig selv. På trods af at jeg har haft mange andre terapeuter i mit liv, så var Hanna den bedste oplevelse af dem alle, da hun har en ro, varme og forståelse, som tydeligt viser at hun er et med sit fag.

Jeg har gået ind i denne terapi med et åbent sind og har været 100% dedikeret og Hanna har givet mig mindst lige så meget igen. Hanna er uden tvivl den bedste terapeut jeg er stødt på og jeg er dybt taknemmelig for at jeg turde at prøve hendes praksis - en praksis som jeg personligt tror mange kunne have gavn af.

Jokaisen käynnin jälkeen oli parempi olo, Hanna osasi kysyä oikeat kysymykset ja haastoi miettimään kuitenkaan painostamatta. Lisäksi koin, että Hanna on ymmärtäväinen, sopivan suorasukainen ja myös hyvin huumorintajuinen. Suosittelen lämpimästi.

Kontakt

Hanna Lilja

Trepkasgade 17, kld

2100 Kbh Ø

Tel: +45 60755892

Praktisk information

Tidsbestilling via kontaktformularen på siden eller på telefon: 60 75 58 92.

Afbestilling senest 24 timer indenfor aftalt tid ellers fuld betaling.

Jeg tilbyder også terapi online.

1 times terapi : 800 kr.

1 times terapi for pensionister, studerende og arbejdsløse: 600 kr.

1 times supervision: 1000 kr. + moms

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut forening, følger deres etniske retningslinier og har fuld tavshedspligt.