Behandling på dansk, finsk, engelsk og svensk
Psykoterapi
Terapitimerne udgør et frirum for dig, hvor du kan give udtryk for hvad der måtte ligge dig
på sinde og de afpasses i forhold til dine ønsker og behov.
Det kan f.eks. være arbejde med dine tankemønstre, slippe fastlåste følelser,
gennemleve situationer, gå dybere og få fat i din krops bevidsthed om problemet.
Det kan også blot være en samtale om det, der volder dig problemer i din hverdag.
Et terapeutisk forløb kan også hjælpe dig hvis du lider af:
-
Lavt selvværd,
-
Angst og panik angst
-
Rodløshed
-
Stress
-
Udbrændthed
-
Depression
-
Relationelle problemer
-
Neuroser
-
Du kan også arbejde med konfliktløsning eller en akut krise.
I den grad du har lyst, kan du få opgaver og øvelser at lave mellem timerne og
dette vil i høj grad understøtte terapien.
Vi arbejder sammen med at undersøge, hvem du egentlig er:
Hvor god er du til at mærke, rumme og udtrykke dine følelser og behov.
Hvad er dine ønsker/drømme og hvordan vil du opnå dem.
Hvilke ressourcer har du til rådighed og på den måde får styrket dit selvværd.
Målet med terapien er, at du bliver bedre til at tage ansvar for dit eget liv i stedet
for blindt at styre efter de overlevelses-mekanismer, du engang har lært.
Det betyder ikke, at du bliver til en anden, men at du udvikler og accepterer dig selv.
Du finder mere ro og bliver bedre til at udtrykke dig mere tydeligt og konstruktivt.
Du lærer at passe og pleje de sammenhænge, der er vigtige for dit liv, samtidigt med,
at du lærer at lade være med at bruge kræfter på dem, der måske ikke har så stor betydning.
Det betyder, at det bliver nemmere for dig at foretage de rigtige valg i dit liv, så det bliver dig,
der styrer livet - og ikke omvendt.
Bilateral
Traumabehandling
Hvad er trauma?
Trauma er en tilstand, som opstår efter en traumatisk hændelse. En hændelse som er for overvældende til at du kan handle på den i nuet.
Det kan være en voldsom begivenhed, så som en ulykke eller overgreb eller det kan være noget, der udefra set er ganske harmløst, men af dig opleves som en eksistentiel trussel – følelsen af at gå til grunde.
Det kan både være en konkret trussel på livet, som ved en trafikulykke, men det kan også være det i overført betydning.
Symptomerne på trauma er mange såsom: uro, tankemylder, tidsforskydninger, manglende overblik og dårlig søvn, som med tiden kan udvikles til humørsvingninger, manglende overskud, udmattelse, kropsspændinger, hovedpiner og selvbebrejdelse.
Bilateral Traumabehandling
Bilateral Traumabehandling er en blid, omsorgsfuld og meget effektfuld terapiform, der hjælper dig med at blive opmærksom på dine uhensigtsmæssige handlemønstre.
Du bliver klar over de situationer du er fastlåst i, får hjælp til at komme ud af din fastlåshed og leve livet mere fuldt.
Den hjælper dig med at forløse forskrækkelser, chok og traume(r) som har sat sig i kroppen og nervesystemet.
Med Bilateral Traumabehandling kan vi blidt få hjernen og kroppen til at forstå, at ”faren” er overstået og du er i sikkerhed.
Med denne metode får vi adgang til underbevidstheden og arbejder der, mens du stadig er i fuld kontrol.
Efter behandlingen føler du større ro og bliver mere nærværende.
Uddannelse
2006-2011:
Psykoterapeut
GIS-International, Danmark
Uddannelsen er godkendt af:
EAGT ( European Association for Gestalt Therapy),
EAP ( European Association for Psychotherapy)
DPF ( Dansk Psykoterapeut Forening)
2015:
Stresscoach
Forebyg stress v. Bjarne Toftegaard, Danmark
2019-2020:
Phenomenological Approach to Psychopathology and Clinical Practice
Istituto di Psicopatologia Y Psicoterapia della Gestalt
2021-2022:
Chok Release Master
Chok Release Academy v. Nadia Ferhat
2023
Bilateral Traumabehandling v Pernille Rosafeldt
Efteruddannelse/kurser
2013:
Familieliv og ADHD
Teenager og ADHD
ADHD-foreningen, Danmark
2015:
Masterclass in Gestalt theory
Frans Meulmeester, GIS-International, Danmark
Gestalt diagnostik
Dr. Elinor Greenberg, Gestaltakademi, Sverige
Healing the daughters of narcissistic mothers
Ph.D Karyl Mc Bride, On-line workshop
2016:
Introduction to TRE (Trauma and tension release exercises)
Susanne Andre, Danmark
Body Work in Couples therapy
Heidi Valasti, Finland
2017:
Tilknytningsteori
Inge Holm, Danmark
Reiki 1
Inger Thegler, Danmark
2018:
The Basics of Psychopathology
Gianni Francesetti, Margherita Spagnuolo Lobb, Jean-Marie Robine, Finland
Mindfulness 1
Gabriella Nagy, Danmark
Psykoterapeutisk erfaring
2009-nu:
Privatpraktiserende Psykoterapeut, Chok Release Master, Stresscoach, og Supervisor
2019-nu:
Supervisor i De Anbragtes vilkår
2018-2021:
Rådgiver på Psykologisk rådgiving
2011-2012:
Privatpraktiserende Psykoterapeut, Sverige
2009-2011:
Frivilling Psykoterapeut på SR Bistand
Leder for følgende psykoterapeutiske gruppe forløb
2021-nu:
Underviser på Gestaltinstituttet
2018:
Co-leder for introduktions weekender på GIS-international
2011:
Gruppe for kvinder udsat for vold
2009-2011:
Weekender i personlig udvikling
2009:
Kvinde gruppe i personlig udvikling
Erfaring
Om Mig
Jeg er født i 1962 i Finland og har været bosat i Danmark siden 1986.
Jeg har 4 voksne børn, 3 egne og et bonusbarn og gift med min sydamerikanske mand,
som jeg har levet sammen med siden 1992.
Som person er jeg varm, nysgerrig, rummelig, ærlig og robust.
Jeg er uddannet Gestalt psykoterapeut, men henter inspiration i mit arbejde også fra Psykodynamisk psykoterapi, Processorienteret psykoterapi og Stresscoaching.
Jeg elsker mit arbejde som terapeut, fordi jeg får mulighed at høre folks historier og være med til den indre rejse, som kan føre fra "overlevelse" til at leve livet.
Da jeg er født i Finland og boet i Sverige, Spanien, Argentina og nu i mange år i Danmark
og altid haft en meget mangfoldig omgangskreds, har jeg udviklet en særlig forståelse for
de processer og udfordringer, der opstår i mødet mellem flere kulturer.
Jeg ved hvad man skal igennem, når man vælger at bosætte sig i en ny kultur og forstår, hvordan det kan trigge mange forskellige følelser, som blandt andet påvirker ens relationer til de mennesker, man er iblandt.
Af samme grund og fordi jeg tilbyder terapi på dansk, svensk, finsk og engelsk,
er jeg meget søgt af klienter med en international baggrund.
Mine klienter kommer fra hele verden såsom Australien, New Zealand, Filippinerne, Hong Kong,
Canada, Italien, Spanien, England, Frankrig, Finland, Norge, Danmark,Sverige etc.
Ingen kommer igennem livet uden at opleve kriser, for eksempel kan oplevelser som sygdom (egen eller pårørende), dødsfald, skilsmisse eller andre mere eller mindre forudsigelige begivenheder være svære at tackle for de fleste.
På grund af min mange årig erfaring fra arbejde på en alarmcentral og psykologisk rådgivning, er jeg meget rutineret i at arbejde med store og små kriser.
Jeg kan bevare roen roen i vanskelige situationer og være der for dig når livet gør ondt.
I mit terapeutiske arbejde sætter jeg stor vægt på at prioritere supervision og efteruddannelse
for at udvikle mig i det arbejde, som jeg brænder meget for.
Personligt har jeg brugt psykoterapi til at løse problemer med panikangst, angst, stress,
lavt selvværd og parforhold.
Udtalelser
Hanna Lilja
Alle led og kanter,
Nørrebrogade 183, 1. sal
2200 Kbh N
Tel: +45 60755892
Praktisk information
Tidsbestilling via kontaktformularen på siden eller på telefon: 60 75 58 92.
Afbestilling senest 24 timer indenfor aftalt tid ellers fuld betaling.
Jeg tilbyder også terapi online.
1 times terapi : 900 kr.
1 times terapi for pensionister, studerende og arbejdsløse: 700 kr.
1 times supervision: 1000 kr. + moms
1.5 times parterapi: 1300 kr.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut forening, følger deres etniske retningslinier og har fuld tavshedspligt.